Activités familiales à réaliser à domicile

Lorsque les conditions météorologiques vous contraignent à rester à l’intérieur, c’est l’occasion idéale de créer des souvenirs joyeux et des opportunités d’apprentissage directement chez vous. En effet, les enfants d’aujourd’hui bénéficient de considérablement moins de temps de jeu que les générations précédentes, une étude a révélé que les enfants jouent en moyenne 8 heures de moins par semaine que les enfants il y a 20 ans. Cela rend les activités de rapprochement familial plus cruciales que jamais.

Le temps de qualité passé en famille ne se contente pas de dissiper l’ennui ; il profite réellement au développement des enfants. Des interactions positives répétées avec les parents favorisent l’établissement d’attachements sécurisants, conduisant à une meilleure santé physique et mentale pour les enfants, et même à de meilleures performances académiques. Il n’est donc pas surprenant que 73% des enfants (et 70% des parents) souhaitent pouvoir passer davantage de temps à se rapprocher les uns des autres. De nombreuses études démontrent que les enfants issus de familles qui s’adonnent fréquemment à des activités telles que des soirées jeux ou des repas partagés ont un vocabulaire plus étendu dès l’âge de deux ans, de meilleurs résultats en lecture, une plus grande motivation scolaire, de meilleures relations avec leurs pairs, et une satisfaction de vie plus élevée.

Êtes-vous prêt à transformer une journée pluvieuse en une journée familiale inoubliable ? Vous trouverez ci-dessous un éventail d’activités peu coûteuses, créatives et éducatives à réaliser avec des enfants (de la petite enfance au collège) – toutes à domicile.

Ces idées ont été conçues pour que votre famille puisse s’amuser tout en incorporant une expérience d’apprentissage positive et durable. Nous n’avons pas oublié le renforcement des liens familiaux, rien n’est plus important que la famille !

Libérez votre créativité avec les arts plastiques

Libérez l’artiste qui sommeille en chacun ! Les arts plastiques sont fantastiques pour l’apprentissage pratique, le développement de la motricité fine et l’épanouissement de l’imagination. Rassemblez des fournitures simples telles que du papier, des crayons de couleur, de vieux magazines, des boîtes en carton et de la colle, puis essayez des projets que vous pouvez tous réaliser ensemble. Un avantage majeur : les enfants adorent quand les parents se joignent à l’amusement, et vous chérirez les œuvres d’art que vous créerez en équipe.

• Collage ou album de souvenirs familial : Sortez des photos de famille, des talons de billets ou des dessins et créez un album de souvenirs ou un collage de vos moments préférés. Chaque membre de la famille peut décorer quelques pages. Cela permet non seulement de préserver les souvenirs, mais donne également aux enfants l’occasion de s’exercer à la narration et à la créativité. Réaliser un album de souvenirs ensemble est une « manière amusante et créative de préserver les photos de famille et tous les bons moments que vous avez partagés, » selon Good Housekeeping. Laissez les enfants ajouter des autocollants ou écrire des légendes pour exercer leurs compétences en écriture.
• Pâte à modeler ou slime fait maison : Préparez un lot de pâte à modeler DIY (simplement de la farine, du sel, de l’eau, de l’huile) ou de slime (colle scolaire, bicarbonate de soude, un peu de solution saline) dans la cuisine. Le processus constitue une mini-expérience scientifique (mesurer, mélanger, observer les textures) et le résultat offre des heures de jeu malléable. Vous pouvez y incorporer du colorant alimentaire ou des paillettes pour plus d’amusement. Le modelage favorise l’expression de soi et développe même les compétences de raisonnement spatial. Conseil : Pour un tutoriel rapide, consultez une vidéo comme Two-Ingredient Play Dough de PBS (qui fait également office de leçon de science sur le mélange des ingrédients).
• « Musée » d’art artisanal : Transformez votre salon en atelier d’art. Disposez des peintures, des crayons de couleur, des rouleaux de papier toilette recyclés et tous les éléments créatifs que vous possédez. Peut-être qu’aujourd’hui sera la journée de la peinture au doigt, ou vous concevrez tous des costumes à partir de vieux vêtements. Encouragez chaque enfant à créer l’œuvre d’art qu’il imagine – dessins, marionnettes en sac en papier, bijoux en pâtes alimentaires, tout ce qui leur vient à l’esprit. Une fois les chefs-d’œuvre terminés, accrochez-les au mur ou disposez-les sur une table pour une « exposition ». Invitez tous les membres de la maison à parcourir l' »exposition » tandis que les artistes fiers expliquent leur travail. Une idée proposée par des experts en parentalité est d’accrocher les œuvres d’art comme dans un musée et d’inviter les membres de la famille à visiter l’exposition en tant que « visiteurs ». Cela renforce la confiance des enfants et rend le temps consacré à l’art particulièrement spécial.
• Soirées artistiques thématiques : Pour un divertissement continu, envisagez de donner un thème à chaque séance hebdomadaire de travaux manuels. Par exemple, « La Soirée des Super-héros » – confectionnez des masques et des bracelets de super-héros en carton ; ou « La Journée sous-marine » – créez des animaux marins à partir d’assiettes en papier. Associez les projets artistiques à une brève leçon éducative (par exemple, partagez un fait intéressant sur les tortues de mer tout en en peignant une). L’essentiel est de faire preuve d’enthousiasme et de laisser la créativité de chacun s’épanouir. Souvenez-vous : dans les travaux manuels, le processus importe davantage que le produit final parfait. Complimentez vos enfants sur leurs idées et leurs efforts afin de stimuler leur créativité et leur estime de soi.

Davantage d’idées de travaux manuels amusants ici même !

Instaurez une tradition de soirée de jeux en famille

Déclarez un après-midi ou une soirée « Moment de jeux en famille » et sortez les jeux ! Qu’il s’agisse de jeux de société classiques, d’un jeu de cartes ou de défis loufoques improvisés, jouer ensemble apporte rires et apprentissage. Les soirées de jeux en famille sont excellentes pour le développement des enfants. Par exemple, les jeux de société développent les compétences en mathématiques, en vocabulaire et en résolution de problèmes. Une revue exhaustive a révélé que les jeux de société basés sur les nombres rendent les jeunes enfants plus performants en mathématiques – améliorant les compétences en comptage, en addition et en reconnaissance des nombres chez les enfants âgés de 3 à 9 ans. En fait, sur 19 études, les enfants qui jouaient régulièrement à des jeux de société ont montré des améliorations significatives dans environ 52 % des tâches liées aux mathématiques analysées.

On parle d’une situation gagnant-gagnant : s’amuser et stimuler les capacités cérébrales !

Considérez ces idées de jeux pour lancer votre soirée familiale.

• Jeux de société et jeux de cartes : Choisissez des jeux adaptés à l’âge de vos enfants. Les enfants d’âge préscolaire pourraient apprécier des jeux simples d’association ou de comptage comme Candy Land ou La pêche aux cartes, tandis que les enfants plus âgés peuvent s’attaquer aux classiques comme Uno, Qui est-ce ?, ou Monopoly. Les jeux de société coopératifs (où tout le monde travaille vers un objectif commun) sont également merveilleux pour renforcer les liens familiaux. Pendant que vous jouez, laissez les enfants prendre en charge la lecture des cartes ou le décompte des points pour pratiquer la lecture et les mathématiques de manière naturelle. Même mélanger les cartes ou lancer les dés aide les plus petits à développer leur motricité fine. N’ayez pas peur de vous amuser – utilisez des voix amusantes pour les personnages ou célébrez les moments cocasses (tirer une carte joker peut mériter une danse de la victoire !). La joie et la communication pendant les jeux renforcent les liens familiaux. Les recherches montrent que les familles qui créent des liens grâce à de fréquentes soirées de jeux ou dîners en famille constatent des bénéfices dans presque tous les aspects de la vie des enfants, de la réussite scolaire aux meilleures relations avec leurs pairs.
• Puzzles et énigmes : Pour une activité calme mais engageante, essayez de faire un puzzle ensemble. Même un puzzle de 100 pièces peut devenir un projet d’équipe – trier les pièces, former le contour et révéler progressivement une image enseigne la patience et la collaboration. Alternativement, posez-vous à tour de rôle des énigmes ou des casse-têtes (vous pouvez trouver des listes d’énigmes adaptées aux enfants en ligne). Les enfants exercent leur logique et leur pensée critique en les résolvant. Rendez-le interactif : « Je pense à une énigme… qu’est-ce qui devient plus mouillé à mesure qu’il sèche ? » (Réponse : une serviette). Vous serez étonné des réponses créatives que les enfants proposeront ! La résolution d’énigmes offre un excellent exercice de logique pour les jeunes esprits. Pour les enfants plus âgés, vous pouvez introduire des jeux de mots ou des mots croisés et les résoudre ensemble.
• Créez votre propre jeu : Encouragez les enfants à inventer un nouveau jeu – cela pourrait être un mélange de règles de jeux connus ou quelque chose de totalement unique. Par exemple, ils pourraient dessiner un plateau de jeu sur du papier et créer des règles simples. Ou transformez un quiz en un jeu télévisé personnalisé (utilisez un tableau blanc pour tenir le score et laissez chaque membre de la famille être maître du jeu à tour de rôle). Concevoir un jeu stimule la créativité et les compétences de planification. Ensuite, jouez au jeu nouvellement inventé en famille. Les enfants seront fiers de voir tout le monde apprécier quelque chose qu’ils ont créé.
• Jeux de société ou spectacle de talents : Aucun équipement n’est nécessaire pour cette activité – seulement votre imagination. Jouez aux charades en inscrivant des phrases simples ou des noms d’animaux sur des morceaux de papier, et chaque personne en choisit un pour le mimer silencieusement pendant que les autres devinent. Les plus jeunes enfants peuvent faire équipe avec un parent ou un frère ou une sœur plus âgé(e). Ce jeu se termine presque toujours par des éclats de rire (qui n’aime pas voir Papa se dandiner comme un pingouin ?). Alternativement, organisez un spectacle de talents familial. Chaque personne dispose de quelques minutes pour se produire – il peut s’agir d’une chanson, d’un tour de magie, d’une danse, ou même de raconter des blagues. Les enfants timides peuvent faire un numéro en duo avec un parent. L’objectif est de s’encourager mutuellement. Cela renforce la confiance en soi et les compétences en communication. S’exercer ensemble à un numéro comique ou à une représentation aide également les enfants à développer leurs compétences en matière de prise de parole en public et d’expression personnelle.

Et n’oubliez pas, maintenez une atmosphère amicale et encourageante. Les jeux familiaux sont destinés à renforcer les liens, et non à une compétition sérieuse. Si les enfants sont jeunes, vous pouvez assouplir les règles ou former des « équipes » (comme des équipes parent-enfant) pour que tout reste équitable et amusant. Plus important encore, riez beaucoup et célébrez ce temps passé ensemble. Ces blagues internes et ces souvenirs (« Vous vous souvenez quand il nous a fallu 2 heures pour finir ce puzzle ? ») deviendront des légendes familiales !

(Besoin d’inspiration ? Regardez 10 activités pour les enfants par temps de pluie – Emily Norris, où une mère vlogueuse présente des jeux et des activités créatifs pour divertir les enfants à l’intérieur.)

Concoctez du plaisir en cuisine

Votre cuisine peut faire office de salle de classe et de terrain de jeu. Cuisiner et pâtisser en famille enseigne aux enfants des compétences pratiques de la vie quotidienne telles que la mesure, le suivi d’instructions et la sécurité en cuisine – le tout sous couvert de préparer de délicieuses gourmandises. C’est également l’occasion de renforcer les concepts de mathématiques et de sciences (mesurer les ingrédients est essentiellement une leçon sur les fractions, et voir la pâte lever est de la chimie en action). De plus, les enfants sont souvent plus enclins à essayer de nouveaux aliments lorsqu’ils participent à leur préparation. Retroussez vos manches, attribuez une tâche à chacun, et mettez-vous aux fourneaux !

• Projet de pâtisserie familiale : Choisissez une recette simple à laquelle toute la famille peut participer. Les classiques incluent la pizza maison, les biscuits, ou les crêpes. Par exemple, pour faire des mini-pizzas personnalisées : les enfants peuvent étaler la sauce sur de la pâte pré-préparée et la garnir (une façon astucieuse d’encourager la consommation de légumes !). La préparation de biscuits est parfaite pour un après-midi pluvieux – les plus petits versent et mélangent les ingrédients tandis que les plus grands s’exercent à lire la recette et à régler le four. Moment mathématique : demandez aux enfants de compter les mesures ou de convertir les quantités (par exemple, « Nous avons besoin de 2 tasses de farine. Cette tasse de mesure de 1 tasse est manquante, alors combien de demi-tasses devons-nous utiliser ? »). Ces défis mathématiques concrets sont des moments d’apprentissage très efficaces. Selon les éducateurs, les activités pratiques améliorent considérablement la rétention des connaissances – les élèves retiennent jusqu’à 75% de ce qu’ils apprennent en faisant, contre beaucoup moins en écoutant simplement. Ainsi, permettre aux enfants de « faire » des mathématiques et des sciences à travers la cuisine aide à ancrer les concepts.
• Thème du dîner autour du monde : Pimentez la préparation du dîner en choisissant un pays ou une culture et en cuisinant ensemble un plat simple de cette cuisine. Par exemple, faites des tortillas maison pour une « Soirée mexicaine » ou roulez des sushis (avec des garnitures adaptées aux enfants) pour une « Soirée japonaise ». Recherchez quelques faits intéressants sur la cuisine ou le pays et partagez-les pendant la préparation. Les enfants bénéficient ainsi d’une mini-leçon de géographie et de culture en plus de la cuisine. Gardez les choses simples et utilisez ce que vous avez – même la préparation de spaghetti peut devenir une « Soirée italienne » avec une nappe à carreaux et de la musique ! L’objectif est la participation familiale. Si vos enfants sont petits, confiez-leur des tâches sûres comme rincer les légumes, remuer la pâte ou saupoudrer du fromage. Les enfants plus âgés peuvent couper (sous supervision) ou s’occuper de la cuisson. Bonus : Une fois le repas prêt, mangez ensemble sans écran et profitez de la conversation. Des études montrent que les repas en famille et la cuisine collective améliorent la communication et les compétences sociales des enfants.
• Expériences scientifiques en cuisine : Chaque séance en cuisine ne doit pas nécessairement aboutir à un dîner – vous pouvez également y réaliser des expériences scientifiques. La cuisine dispose d’outils de mesure, de chaleur, de froid et de nombreux ingrédients à mélanger, ce qui en fait un laboratoire scientifique idéal pour les enfants. Quelques idées :
  • Construire un volcan au bicarbonate de soude : Ce classique ne vieillit jamais. Placez un volcan en plastique jouet ou une tasse dans un plat, ajoutez du bicarbonate de soude et quelques gouttes de colorant alimentaire, puis demandez aux enfants de verser du vinaigre et observez la « lave » mousseuse entrer en éruption. Expliquez la simple réaction acide-base en termes adaptés aux enfants (le vinaigre + le bicarbonate de soude créent un gaz, qui produit de l’effervescence et des bulles). Astuce de pro : Ajoutez un peu de liquide vaisselle pour rendre l’éruption plus mousseuse.
  • « Lampe à lave dans un bocal : Remplissez un bocal transparent aux deux tiers d’huile végétale et d’un tiers d’eau (ajoutez préalablement quelques gouttes de colorant alimentaire à l’eau). Invitez les enfants à y laisser tomber un comprimé d’Alka-Seltzer et observez les gouttelettes colorées danser de haut en bas – exactement comme une lampe à lave fantasque ! Cette expérience démontre la densité des liquides et le dégagement gazeux. Les enfants en seront fascinés. »
  • Ingénierie comestible : Essayez de construire des structures à partir de guimauves et de cure-dents (par exemple, un pont ou une tour). C’est comme un défi d’ingénierie miniature – quelles conceptions résistent le mieux ? Il est possible que vous grignotez quelques guimauves en cours de route, ce qui fait partie du plaisir.

Chaque recette ou expérience devient une aventure lorsque vous la réalisez ensemble. Ne vous souciez pas du désordre – impliquez également les enfants dans le nettoyage, c’est une autre occasion d’apprentissage (mettez une chanson de nettoyage et transformez cela en jeu). Tout au long de l’activité, mettez l’accent sur le travail d’équipe : « Tu remues pendant que je coupe, » ou « Décorons tous ces petits gâteaux – que chacun choisisse une couleur. » La fierté d’un produit fini (un plat ou une expérience réussie) renforce la confiance des enfants. Et même les échecs (une recette qui n’a pas tout à fait fonctionné) peuvent devenir des expériences d’apprentissage en résolution de problèmes. Alors, allez-y, cuisinez, mélangez et expérimentez en famille – la cuisine est à vous !

Aventures scientifiques d’intérieur

Vous n’avez pas besoin d’un laboratoire sophistiqué pour éveiller la curiosité scientifique de votre enfant – votre domicile regorge de potentiel pour des expériences scientifiques ! Les enfants sont naturellement curieux, et la réalisation de projets scientifiques simples en famille les encourage à poser des questions et à explorer le fonctionnement des choses. En transformant une journée pluvieuse en une aventure scientifique, vous démontrez que l’apprentissage peut être amusant et pratique. Ce type d’apprentissage par le jeu a de réels avantages : des recherches ont démontré que l’apprentissage ludique et pratique peut améliorer significativement les résultats d’apprentissage précoce. Une analyse a révélé que les approches basées sur le jeu amélioraient les progrès des enfants de près de quatre mois d’apprentissage supplémentaires, en moyenne.

Voici quelques activités scientifiques simples à essayer, en utilisant des objets courants du quotidien :

• Chimie colorée : Installez un « laboratoire scientifique » sur la table de la cuisine avec des gobelets en plastique, du bicarbonate de soude, du vinaigre, du colorant alimentaire et des compte-gouttes ou des cuillères. Laissez les enfants verser du vinaigre (avec quelques gouttes de colorant alimentaire) dans des gobelets contenant du bicarbonate de soude et observez la réaction effervescente. Essayez différentes combinaisons de couleurs et voyez si les mousses se mélangent pour créer de nouvelles teintes. Posez des questions telles que « Que pensez-vous qu’il se passera si nous ajoutons plus de vinaigre ? » ou « Pourquoi y a-t-il effervescence ? » Encouragez les enfants à faire des suppositions (hypothèses) – ils adoreront être des « scientifiques ». Une autre idée : remplissez des gobelets d’eau et ajoutez-y différentes substances ménagères (sel, sucre, poivre, huile) pour voir lesquelles se dissolvent et lesquelles flottent. Remarque : Surveillez toujours de près, en particulier avec les jeunes enfants, et utilisez des matériaux sans danger et non toxiques pour les enfants. L’objectif est l’exploration, non la perfection, alors laissez-les expérimenter (avec des conseils sur la sécurité).
• Magie de la physique : Créez une mini-leçon de physique avec des jouets. Par exemple, mettez les enfants au défi de construire une machine de Rube Goldberg en utilisant des dominos, des tubes de papier essuie-tout, des ficelles et tout objet hétéroclite disponible dans la maison – le genre où une action (comme une balle roulant sur une pente) déclenche la suivante. Commencez simplement : alignez des dominos à faire tomber, ou faites rouler une balle pour atteindre une cible. Par tâtonnements, les enfants apprennent les concepts de base de la physique tels que la gravité et l’élan. Même des expériences très simples, comme laisser tomber divers objets de la même hauteur pour voir lequel atterrit en premier, peuvent stimuler la réflexion scientifique. Vous pourriez organiser des « Jeux olympiques d’intérieur » pour les objets : faites courir des voitures jouets sur une rampe, ou fabriquez des avions en papier et voyez quel modèle vole le plus loin (cela intègre également un peu de conception en ingénierie).
• L’exploration de la nature à l’intérieur : En cas d’impossibilité de sortir, apportez un peu de nature à l’intérieur. Demandez aux enfants de recueillir de la terre du jardin (ou utilisez du terreau) et examinez-la à la loupe – peuvent-ils repérer de minuscules cailloux ou insectes ? Plantez quelques graines dans un bocal en verre avec des serviettes en papier humides pressées contre la paroi, afin d’observer la croissance des racines et des pousses au fil des jours (les haricots et les pois germent rapidement). Tenez un ‘journal de germination’ avec vos enfants – ils peuvent dessiner l’apparence de la graine chaque jour, apprenant ainsi le cycle de vie des plantes. Alternativement, réalisez une expérience du ‘cycle de l’eau dans un sac’ : mettez un peu d’eau et une goutte de colorant alimentaire bleu dans un sac refermable, fixez-le à une fenêtre, et observez au fil des heures/jours l’évaporation et la condensation de l’eau (il pourrait même ‘pleuvoir’ à l’intérieur du sac !). Cette démonstration visuelle leur enseigne l’évaporation et la pluie de manière pratique.
• Spectacle scientifique familial : Transformez le temps d’expérimentation en un spectacle en narrant comme un présentateur télévisé : ‘Bienvenue à notre Spectacle Scientifique Fou ! Aujourd’hui, nous allons fabriquer un aéroglisseur maison…’ Impliquez les enfants en tant que co-présentateurs ou ‘spécialistes’. Cet aspect de jeu de rôle rend l’activité particulièrement amusante. Vous pouvez également enregistrer une vidéo de votre famille réalisant l’expérience et l’envoyer aux proches – les enfants se sentiront comme de véritables scientifiques présentant leurs découvertes.

(Pour plus d’idées de jeux scientifiques, vous pourriez visionner ‘5 activités scientifiques amusantes pour les jours de pluie – TheDadLab’, où un père démontre des expériences simples comme celles-ci que vous pouvez reproduire.)

Après chaque activité, prenez un moment pour discuter avec vos enfants du pourquoi des phénomènes observés (‘Le vinaigre et le bicarbonate de soude ont créé un gaz qui a formé des bulles’). Utilisez des explications adaptées à leur âge – même un simple ‘Wow, le vinaigre est comme une potion magique qui fait mousser la poudre !’ convient pour les plus petits. L’accent est mis sur l’émerveillement et la découverte.

Jeu imaginatif et narration

L’un des meilleurs aspects d’être confiné à la maison est l’opportunité de plonger ensemble dans des mondes imaginaires. Les enfants sont naturellement très imaginatifs – rejoignez-les dans ce monde ! Le jeu imaginatif et la narration stimulent la créativité, les compétences linguistiques et le développement émotionnel. Les psychologues affirment que ‘le jeu libre et imaginatif est crucial pour le développement social, émotionnel et cognitif normal’, aidant les enfants à devenir mieux adaptés, plus intelligents et moins stressés. De plus, c’est tout simplement amusant de prétendre être des pirates lors d’un voyage dans le salon ou de transformer une boîte en carton en vaisseau spatial.

Voici quelques façons de susciter l’imagination et la narration en famille :

• Théâtre de salon : Montez une pièce de théâtre familiale ou un spectacle de marionnettes. Cela peut être aussi simple ou élaboré que vous le souhaitez. Vous pourriez mettre en scène un livre d’histoire préféré – Le Petit Chaperon Rouge, par exemple, avec chaque membre de la famille jouant un rôle (les costumes issus de la boîte à déguisements sont vivement encouragés !). Ou créez une pièce originale : imaginez une intrigue de base avec les enfants (peut-être ‘L’animal de compagnie super-héros sauve la situation’ ou ‘Le trésor perdu’), prenez le temps de fabriquer des billets et des accessoires, répétez un peu, puis jouez devant un ‘public’ de peluches. Les enfants s’exercent à la narration, à l’expression orale et à la coopération en montant une pièce. Si vous préférez les marionnettes, vous pouvez facilement en fabriquer avec des chaussettes ou des sacs en papier et jouer un sketch derrière le canapé. Comme le note Good Housekeeping, les enfants peuvent ‘écrire une intrigue simple, se déguiser et passer la journée à répéter’ pour une représentation à domicile.
• Aventure de camping intérieur : Qui a dit qu’il fallait être à l’extérieur pour camper ? Construisez un fort de couvertures ou montez une tente directement dans le salon. Drapez des draps et des couvertures sur des chaises ou une table pour créer un fort douillet. À l’intérieur, équipez-le de coussins, de lampes de poche, et peut-être de quelques livres ou jouets. Ensuite, tamisez les lumières et prétendez que vous campez sous les étoiles. Vous pourriez faire des ombres d’animaux sur les ‘murs de la tente’ avec vos lampes de poche ou raconter des histoires de feu de camp effrayantes (mais adaptées aux enfants) dans l’obscurité. Faites griller des marshmallows sur la cuisinière ou préparez des s’mores au micro-ondes pour des friandises de camping authentiques. Le changement d’environnement (même s’il est improvisé) semble magique pour les enfants. Dans le fort, encouragez-les à raconter une histoire ou à partager leur souvenir préféré.
• Déguisement et échange de rôles : Sortez cette boîte de vieux vêtements, de costumes d’Halloween, ou même les accessoires rétro de maman et papa, et jouez à vous déguiser. Les enfants peuvent devenir n’importe qui – un médecin, un enseignant, un super-héros, une princesse, un animal, ou même prétendre être Maman ou Papa pendant un moment ! (C’est toujours hilarant de voir leur imitation des adultes.) Une fois costumés, jouez une scène ensemble. Peut-être qu’aujourd’hui vous êtes tous des explorateurs en safari dans la jungle ; alignez des chaises pour former une « jeep » et que quelqu’un conduise pendant que les autres désignent des animaux sauvages imaginaires. Ou jouez aux « rôles inversés dans la famille » pendant une heure – les enfants sont les parents et les parents prétendent être les enfants (attendez-vous à recevoir des « règles » amusantes). Cela non seulement divertit mais peut également développer l’empathie lorsque les enfants expérimentent différentes perspectives.
• Remix de l’heure du conte : Lire ensemble est merveilleux, mais vous pouvez passer à la vitesse supérieure avec la narration interactive. Une idée est le Conte à la ronde : commencez une histoire originale en plantant le décor (par exemple, « Il était une fois, un château dans les nuages… »), puis laissez chaque personne ajouter une ou deux phrases à tour de rôle. L’histoire peut devenir loufoque et c’est là tout le plaisir ! Vous pourriez consigner l’histoire finale sur papier pendant que les enfants la dictent, créant ainsi votre propre « livre ». Une autre variante consiste à prendre une histoire bien connue et à changer quelque chose – Et si Cendrillon était une maître de karaté ? ou Et si les Trois Petits Cochons construisaient des fusées au lieu de maisons ? Laissez les enfants développer l’idée et élaborer une nouvelle fin. Ces activités encouragent l’imagination et développent également les compétences narratives et le vocabulaire.

Le jeu imaginatif n’a ni bon ni mauvais – plus c’est fou et créatif, mieux c’est. Suivez l’initiative de vos enfants : s’ils déclarent que le sol est de la lave et que tous les meubles sont des îles sûres (un jeu de faire semblant populaire), participez et sautillez ! S’ils vous tendent un téléphone jouet en disant que le président des licornes appelle, répondez avec votre voix la plus présidentielle. En plongeant dans leur monde, vous validez leurs idées et renforcez leur confiance. Vous pourriez être surpris de constater à quel point il est rafraîchissant de jouer à faire semblant en tant qu’adulte aussi. Alors lâchez prise et laissez l’imagination régner – ce sont ces moments de pure joie et de connexion dont vos enfants se souviendront.

Jeux actifs d’intérieur pour dépenser l’énergie

Les enfants confinés ont souvent de l’énergie à revendre – il est temps de bouger ! Transformer votre espace de vie en une zone de jeu active aide les enfants (et les adultes) à dépenser leur énergie, rester en bonne santé et améliorer leur humeur. L’activité physique libère des endorphines qui rendent heureux et peut prévenir l’irritabilité qui survient lorsqu’on reste trop longtemps assis. Le CDC recommande que les enfants fassent au moins 60 minutes d’activité physique par jour, et bien que cela soit souvent réalisé à l’extérieur, vous pouvez certainement y parvenir avec des jeux d’intérieur par temps pluvieux. Voici quelques idées pour faire bouger tout le monde :

• Parcours d’obstacles : Créez un simple parcours d’obstacles intérieur en utilisant des oreillers, des coussins, du ruban adhésif au sol et des meubles si nécessaire. Par exemple, placez des oreillers comme des « pierres de gué » à sauter, disposez un cerceau pour sauter dedans et en dehors, alignez des chaises pour ramper en dessous, et marquez une ligne d’arrivée avec du ruban adhésif. Défiez les enfants à traverser le parcours de manières inventives – en sautant sur un pied, en équilibrant un sac de haricots sur leur tête, ou en portant un jouet sur une cuillère. Chronométrez chaque personne (si elle aime la compétition) ou encouragez-vous simplement les uns les autres. Vous pouvez même faire une variante du jeu Le sol est de la lave où certaines sections (le sol) doivent être évitées en ne marchant que sur les oreillers ou les tapis. Ce type de jeu favorise les compétences motrices globales, la coordination et la résolution de problèmes lorsque les enfants cherchent à naviguer entre les obstacles.
• Soirée dansante ou Danse du Statut : Mettez de la musique entraînante et improvisez une soirée dansante dans le salon. Laissez chaque membre de la famille jouer le rôle de DJ à tour de rôle avec sa chanson préférée. Non seulement la danse est un excellent exercice, mais c’est aussi une forme d’expression artistique. Pour ajouter une variante, jouez à la Danse du Statut – mettez la musique en pause de manière inattendue et tout le monde doit se figer sur place ; quiconque est surpris en train de bouger doit exécuter un « gage » amusant (comme faire une grimace ou faire 5 sauts de Jack) avant le prochain tour. Ce jeu est garanti de provoquer des rires. Vous pouvez également suivre des vidéos de danse en ligne adaptées aux enfants pour apprendre de nouveaux mouvements (il y en a beaucoup sur YouTube).
• Séances de yoga ou d’étirement : Pour une forme de mouvement plus calme, essayez une séance de yoga en famille ou de simples étirements. Écartez la table basse et disposez des serviettes ou utilisez simplement la moquette. Enseignez quelques postures faciles telles que le chien tête en bas, l’étirement du chat-vache, la posture de l’arbre, etc. De nombreux enfants apprécient de mimer les postures portant des noms d’animaux (siffler dans la posture du cobra ou rugir dans la respiration du lion !). Gardez une atmosphère légère – il s’agit de s’étirer et de se détendre, non d’atteindre une forme parfaite. Il existe des vidéos en ligne de « yoga en famille » ou de yoga pour enfants qui vous guident à travers une courte routine. Cela aide non seulement à améliorer la souplesse, mais peut également apaiser les enfants agités. Terminez en vous allongeant tranquillement sur le sol pendant une minute pour « écouter notre respiration » – vous pourriez être surpris de constater à quel point même les jeunes enfants peuvent trouver cela apaisant.
• Jeux de ballons : Les ballons peuvent être une solution salvatrice pour les jeux d’intérieur. Gonflez quelques ballons et essayez de les maintenir en l’air – un classique, mais toujours passionnant lorsque tout le monde plonge et frappe pour empêcher le ballon de toucher le sol. Ou jouez au volleyball avec des ballons au-dessus du dossier d’un canapé ou d’une ficelle tendue comme un filet. Les ballons se déplacent lentement, ils sont donc parfaits pour les sports d’intérieur sans risquer de casser des lampes (néanmoins, déplacez les objets fragiles par précaution !). Vous pourriez également faire un jeu de piétinement de ballons : attachez un ballon à la cheville de chaque personne avec une ficelle et essayez de faire délicatement éclater les ballons des autres en marchant dessus tout en protégeant le vôtre (probablement préférable sur une zone moquettée pour des raisons de sécurité). Attendez-vous à des cris de joie avec celui-là !
• Jacques a dit / Suivez le guide : Ces jeux ne nécessitent aucun accessoire. Jouez à Jacques a dit avec des actions qui font bouger les enfants (sauter, tourner, faire une danse amusante, etc.) et laissez les enfants jouer le rôle de Jacques à tour de rôle pour donner des ordres. Ou établissez une parade Suivez le guide autour de la maison – une personne mène une file en effectuant divers mouvements (marcher sur la pointe des pieds, battre des bras, faire une ligne de conga) et les autres imitent exactement. C’est amusant et cela fait bouger tout le monde sans avoir besoin d’espace ou d’équipement.

Rester actif ensemble permet non seulement de dépenser de l’énergie, mais renforce également les liens familiaux grâce au travail d’équipe et aux rires. Donnez beaucoup de tapes dans la main et d’acclamations pour les efforts de chacun. Si vous avez des enfants compétitifs, concentrez-vous sur les records personnels (« Combien de sauts peux-tu faire en 30 secondes ? Essayons tous de battre notre propre score ! ») plutôt que sur la compétition entre frères et sœurs, pour maintenir une ambiance positive. Et si l’espace est un problème, même faire des exercices comme des jumping jacks, des abdominaux ou une vidéo d’exercices pour enfants sur place fera l’affaire. L’objectif est d’augmenter le rythme cardiaque et de s’amuser en bougeant. À la fin, vous vous sentirez tous un peu plus fatigués – et beaucoup plus heureux.

Lecture, apprentissage et jeux calmes

Après tout ce divertissement énergique, il est bon d’avoir quelques activités familiales plus calmes dans votre boîte à outils – surtout vers le soir ou si quelqu’un a besoin d’une pause tranquille. Les activités calmes peuvent être à la fois relaxantes et enrichissantes. Elles donnent aux enfants le temps de se concentrer, de pratiquer la patience et suscitent souvent des conversations intéressantes. Voici quelques idées :

• Temps de lecture en famille : Rassemblez tout le monde pour une séance de lecture confortable. Si vous avez de jeunes enfants, lisez à haute voix un livre d’histoire préféré (en utilisant des voix de personnages et en posant des questions sur l’histoire pour les impliquer). Pour plusieurs âges, vous pouvez essayer la « lecture en binôme » – un enfant plus âgé lit un chapitre d’un roman à voix haute à tout le monde (excellent pour pratiquer sa fluidité) puis un parent lit le chapitre suivant, et ainsi de suite. Discutez de l’histoire au fur et à mesure : « Que penses-tu qu’il va se passer ensuite ? Quel personnage préfères-tu ? » Montrer de la curiosité pour les livres montre aux enfants que la lecture est agréable. Pour les lecteurs indépendants, vous pourriez également instaurer un « moment TLAT en famille » (Tout Le monde À la lecture) où chacun, y compris les parents, lit tranquillement son propre livre ou magazine pendant 20 minutes dans la même pièce, puis partage une chose sur ce qu’il a lu. Cela démontre que la lecture est une activité valorisée dans votre foyer. Selon les recherches, les enfants qui voient leurs parents lire et discuter souvent de livres développent de meilleures compétences en littératie et un amour de la lecture qui dure toute la vie.
• Jeux éducatifs et applications : Tout le temps passé devant un écran n’est pas nécessairement préjudiciable – l’utilisation d’une application éducative ou le visionnage d’un documentaire sur la nature ensemble peut constituer une activité calme constructive. Il existe de nombreux jeux de questions-réponses familiaux (jeux de société ou applications) où vous pouvez former des équipes parents contre enfants, ou des équipes mixtes. Répondre à des questions de sciences, d’histoire ou de culture populaire peut susciter des débats amusants et l’apprentissage de nouveaux faits. Si vous préférez une application, recherchez celles qui sont interactives et adaptées à l’âge, comme une application de casse-tête mathématique, un jeu de codage pour enfants ou une application de construction LEGO numérique – puis jouez-y ensemble ou demandez à l’enfant de vous expliquer son fonctionnement. Jouer ensemble à un jeu vidéo ou éducatif le transforme en un moment de rapprochement plutôt qu’en un temps d’écran solitaire. Veillez simplement à fixer une limite de temps raisonnable. Alternativement, choisissez une courte vidéo éducative sur YouTube (comme l’explication d’une expérience scientifique de 5 minutes ou un clip sur les animaux de Nat Geo Kids) et regardez-la avec votre enfant, puis discutez de ce que vous avez appris. Ces activités montrent aux enfants comment utiliser la technologie comme un outil d’apprentissage, et non comme un simple divertissement passif.
• Livres de puzzles et coloriage : Étalez des livres de coloriage, des feuilles d’activités imprimables ou des mots croisés/mots cachés sur la table pour un après-midi tranquille. Colorier ensemble peut en fait être très thérapeutique pour tous les âges – cela réduit le stress et permet des conversations calmes. Vous pourriez colorier côte à côte et finir par parler de choses qui préoccupent votre enfant et qui ne surgissent pas pendant des jeux plus actifs. Pour les enfants plus âgés, les mots croisés ou les mots cachés coopératifs (trouvez un mot caché en ligne sur un thème qu’ils aiment, comme les dinosaures ou Harry Potter) peuvent être un défi amusant. Travaillez ensemble pour le remplir. Cela introduit subtilement la pratique de l’orthographe et du vocabulaire. De même, les jeux de ‘mad libs’ (ces jeux d’histoires drôles à compléter) sont excellents pour la pratique de la grammaire et les rires – vous finirez par lire l’histoire ridicule à haute voix à la fin. Gardez une pile de ces activités peu exigeantes prête pour les moments où tout le monde a besoin de se détendre.
• Soirée quiz familial ou ‘show-and-tell’ : Voici une activité calme qui peut devenir une charmante tradition : une soirée hebdomadaire familiale de ‘show-and-tell’ ou de quiz. Une semaine, chaque personne apporte un objet ou un nouveau fait à ‘montrer et raconter’ – peut-être que votre enfant montre un dessin qu’il a fait ou une création en Lego et l’explique, tandis que vous pourriez partager une photo de famille ou quelque chose de votre enfance et raconter son histoire. Tout le monde s’entraîne à écouter et à poser des questions. Une autre soirée, faites un ‘quiz bowl‘ où chaque membre de la famille prépare 3 questions à poser aux autres (cela peut être sur n’importe quoi : par exemple, ‘Quelle est la capitale de la France ?’ ou ‘Quelle est ma saveur de glace préférée ?’ pour des anecdotes personnelles). C’est sans pression et amusant de voir quelles questions les enfants inventent. Ces types d’activités encouragent la communication et font en sorte que chaque membre de la famille se sente écouté et intéressant.

Enfin, sachez qu’il est acceptable de se détendre. Chaque instant n’a pas besoin d’être planifié. Certains des meilleurs moments de rapprochement se produisent de manière non scénarisée : peut-être que vous êtes tous tranquillement en train de faire votre propre chose dans la même pièce et qu’une conversation spontanée commence, ou qu’une simple question de votre enfant mène à une discussion profonde. Embrassez ces moments. La beauté d’une journée en famille à la maison est que vous avez le temps de suivre ces tangentes – que ce soit pour enquêter sur une question aléatoire (‘Pourquoi les chats ronronnent-ils ?’ – il est temps de chercher ensemble sur Google !) ou pour se remémorer vos propres jeux d’enfance. En créant un environnement chaleureux et soutenant à la maison, vous montrez à vos enfants que l’apprentissage et la famille vont de pair, et qu’ils peuvent toujours compter sur le temps en famille comme source de réconfort et de joie.

Donc, la prochaine fois que les enfants soupirent ‘Je m’ennuie’ ou que le mauvais temps annule votre sortie, souvenez-vous de cette liste. Sortez un jeu, une recette ou une expérience, et plongez-y ensemble. Riez, jouez, créez, découvrez – les moments les plus simples à la maison deviennent souvent les souvenirs les plus chers. Le temps en famille est véritablement le meilleur investissement que vous puissiez faire pour le bien-être de vos enfants. Profitez de chaque minute !