Activités familiales à réaliser à domicile

Lorsque les conditions météorologiques vous contraignent à rester à l’intérieur, c’est l’occasion idéale de créer des souvenirs joyeux et des opportunités d’apprentissage directement chez vous. En effet, les enfants d’aujourd’hui bénéficient de considérablement moins de temps de jeu que les générations précédentes, une étude a révélé que les enfants jouent en moyenne 8 heures de moins par semaine que les enfants il y a 20 ans. Cela rend les activités de rapprochement familial plus cruciales que jamais.

Les activités en familles pour l’épanouissement des enfants

Le temps de qualité passé en famille ne se contente pas de dissiper l’ennui ; il profite réellement au développement des enfants. Des interactions positives répétées avec les parents favorisent l’établissement d’attachements sécurisants, conduisant à une meilleure santé physique et mentale pour les enfants, et même à de meilleures performances académiques. Il n’est donc pas surprenant que 73% des enfants (et 70% des parents) souhaitent pouvoir passer davantage de temps à se rapprocher les uns des autres. De nombreuses études démontrent que les enfants issus de familles qui s’adonnent fréquemment à des activités telles que des soirées jeux ou des repas partagés ont un vocabulaire plus étendu dès l’âge de deux ans, de meilleurs résultats en lecture, une plus grande motivation scolaire, de meilleures relations avec leurs pairs, et une satisfaction de vie plus élevée.

Êtes-vous prêt à transformer une journée pluvieuse en une journée familiale inoubliable ? Vous trouverez ci-dessous un éventail d’activités peu coûteuses, créatives et éducatives à réaliser avec des enfants (de la petite enfance au collège) – toutes à domicile.

Points importants à retenir:

Les enfants jouent aujourd’hui 8 heures de moins par semaine qu’il y a 20 ans, ce qui rend le temps passé en famille plus important que jamais. Les activités simples à la maison — arts créatifs, jeux de société, cuisine, expériences scientifiques, jeux actifs et temps calmes — ne servent pas seulement à occuper une journée pluvieuse : elles stimulent la créativité, renforcent les liens familiaux et soutiennent le développement émotionnel, scolaire et social.
Ce guide réunit des dizaines d’idées faciles et peu coûteuses pour tous les âges, afin de transformer votre maison en un espace d’apprentissage, de jeu et de connexion. Une seule règle : s’amuser ensemble. Chaque moment partagé construit la confiance, la curiosité et des souvenirs précieux qui accompagnent les enfants toute leur vie.

Arts et artisanat à l’intérieur : projets créatifs pour développer les compétences des enfants

Libérez l’artiste qui sommeille en chacun ! Les arts plastiques sont fantastiques pour l’apprentissage pratique, le développement de la motricité fine et l’épanouissement de l’imagination. Rassemblez des fournitures simples telles que du papier, des crayons de couleur, de vieux magazines, des boîtes en carton et de la colle, puis essayez des projets que vous pouvez tous réaliser ensemble. Un avantage majeur : les enfants adorent quand les parents se joignent à l’amusement, et vous chérirez les œuvres d’art que vous créerez en équipe.

• Collage ou album de souvenirs familial : Sortez des photos de famille, des talons de billets ou des dessins et créez un album de souvenirs ou un collage de vos moments préférés. Chaque membre de la famille peut décorer quelques pages. Cela permet non seulement de préserver les souvenirs, mais donne également aux enfants l’occasion de s’exercer à la narration et à la créativité. Réaliser un album de souvenirs ensemble est une « manière amusante et créative de préserver les photos de famille et tous les bons moments que vous avez partagés, » selon Good Housekeeping. Laissez les enfants ajouter des autocollants ou écrire des légendes pour exercer leurs compétences en écriture.
• Pâte à modeler ou slime fait maison : Préparez un lot de pâte à modeler DIY (simplement de la farine, du sel, de l’eau, de l’huile) ou de slime (colle scolaire, bicarbonate de soude, un peu de solution saline) dans la cuisine. Le processus constitue une mini-expérience scientifique (mesurer, mélanger, observer les textures) et le résultat offre des heures de jeu malléable. Vous pouvez y incorporer du colorant alimentaire ou des paillettes pour plus d’amusement. Le modelage favorise l’expression de soi et développe même les compétences de raisonnement spatial. Conseil : Pour un tutoriel rapide, consultez une vidéo comme Two-Ingredient Play Dough de PBS (qui fait également office de leçon de science sur le mélange des ingrédients).
• « Musée » d’art artisanal : Transformez votre salon en atelier d’art. Disposez des peintures, des crayons de couleur, des rouleaux de papier toilette recyclés et tous les éléments créatifs que vous possédez. Peut-être qu’aujourd’hui sera la journée de la peinture au doigt, ou vous concevrez tous des costumes à partir de vieux vêtements. Encouragez chaque enfant à créer l’œuvre d’art qu’il imagine – dessins, marionnettes en sac en papier, bijoux en pâtes alimentaires, tout ce qui leur vient à l’esprit. Une fois les chefs-d’œuvre terminés, accrochez-les au mur ou disposez-les sur une table pour une « exposition ». Invitez tous les membres de la maison à parcourir l' »exposition » tandis que les artistes fiers expliquent leur travail. Une idée proposée par des experts en parentalité est d’accrocher les œuvres d’art comme dans un musée et d’inviter les membres de la famille à visiter l’exposition en tant que « visiteurs ». Cela renforce la confiance des enfants et rend le temps consacré à l’art particulièrement spécial.
• Soirées artistiques thématiques : Pour un divertissement continu, envisagez de donner un thème à chaque séance hebdomadaire de travaux manuels. Par exemple, « La Soirée des Super-héros » – confectionnez des masques et des bracelets de super-héros en carton ; ou « La Journée sous-marine » – créez des animaux marins à partir d’assiettes en papier. Associez les projets artistiques à une brève leçon éducative (par exemple, partagez un fait intéressant sur les tortues de mer tout en en peignant une). L’essentiel est de faire preuve d’enthousiasme et de laisser la créativité de chacun s’épanouir. Souvenez-vous : dans les travaux manuels, le processus importe davantage que le produit final parfait. Complimentez vos enfants sur leurs idées et leurs efforts afin de stimuler leur créativité et leur estime de soi.
• Créez un collage nature : En utilisant des feuilles, des fleurs et d’autres éléments naturels que vous pouvez trouver autour de votre maison et des photos, vous pouvez recréer l’idée de la nature et du vert chez vous. Les enfants adorent se sentir connectés à la nature !

Plus d’idées de loisirs créatifs ici avec notre pléthore d’articles sur l’apprentissage par la pratique !

Soirée jeux en famille : des jeux d’intérieur amusants qui développent les compétences

Déclarez un après-midi ou une soirée « temps de jeu en famille » et sortez les jeux ! Qu’il s’agisse de jeux de société classiques, d’un jeu de cartes ou de défis loufoques inventés de toutes pièces, jouer ensemble apporte rire et apprentissage. Les soirées jeux en famille sont excellentes pour le développement des enfants.

Considérez ces idées de jeux pour lancer votre soirée familiale.

• Jeux de société et jeux de cartes : Choisissez des jeux adaptés à l’âge de vos enfants. Les enfants d’âge préscolaire pourraient apprécier des jeux simples d’association ou de comptage comme Candy Land ou La pêche aux cartes, tandis que les enfants plus âgés peuvent s’attaquer aux classiques comme Uno, Qui est-ce ?, ou Monopoly. Les jeux de société coopératifs (où tout le monde travaille vers un objectif commun) sont également merveilleux pour renforcer les liens familiaux. Pendant que vous jouez, laissez les enfants prendre en charge la lecture des cartes ou le décompte des points pour pratiquer la lecture et les mathématiques de manière naturelle. Même mélanger les cartes ou lancer les dés aide les plus petits à développer leur motricité fine. N’ayez pas peur de vous amuser et utilisez des voix amusantes pour les personnages ou célébrez les moments cocasses.
• Puzzles et devinettes : pour une activité calme mais captivante, essayez de faire un puzzle ensemble. Même un puzzle de 100 pièces peut devenir un projet d’équipe : trier les pièces, former le bord et révéler progressivement une image enseigne la patience et la collaboration. Vous pouvez également poser à tour de rôle des devinettes ou des casse-têtes (vous trouverez des listes de devinettes adaptées aux enfants en ligne). Les enfants exercent leur logique et leur esprit critique en cherchant la solution. Rendez le jeu interactif : « Je pense à une devinette… Qu’est-ce qui devient plus humide à mesure qu’il sèche ? » (Réponse : une serviette).
• Créez votre propre jeu : encouragez les enfants à inventer un nouveau jeu. Il peut s’agir d’un mélange de règles issues de jeux connus ou d’un jeu totalement original. Ils peuvent par exemple dessiner un plateau de jeu sur une feuille de papier et créer des règles simples. Vous pouvez également transformer un quiz en jeu télévisé personnalisé (utilisez un tableau blanc pour noter les scores et laissez chaque membre de la famille jouer le rôle de quizmaster à tour de rôle).
• Charades ou spectacle de talents : Pas besoin d’équipement pour celui-ci – juste votre imagination. Jouez aux charades en écrivant des phrases simples ou des noms d’animaux sur des bouts de papier, et chaque personne en pioche un pour le mimer pendant que les autres devinent. Les plus jeunes enfants peuvent faire équipe avec un parent ou un frère ou une sœur plus âgé. Ce jeu se termine presque toujours par des fous rires (qui n’aime pas voir Papa se dandiner comme un pingouin ?). Vous pouvez aussi organiser un mini spectacle de talents en famille. Chaque personne dispose de quelques minutes pour se produire – ce peut être une chanson, un tour de magie, une danse ou même raconter des blagues. Les enfants timides peuvent faire un duo avec un parent. L’important est de s’encourager mutuellement.

Et n’oubliez pas, gardez une atmosphère amicale et encourageante. Les jeux en famille sont faits pour créer des liens, pas pour une compétition sérieuse. Si les enfants sont jeunes, vous pouvez assouplir les règles ou former des « équipes » (comme des équipes parent-enfant) pour que tout reste équitable et amusant.

(Besoin d’inspiration ? Regardez 10 activités pour les enfants par temps de pluie – Emily Norris, où une mère vlogueuse présente des jeux et des activités créatifs pour divertir les enfants à l’intérieur.)

Activités culinaires et cuisine : apprentissage pratique à travers l’alimentation

Votre cuisine peut faire office de salle de classe et de terrain de jeu. Cuisiner et pâtisser en famille enseigne aux enfants des compétences pratiques de la vie quotidienne telles que la mesure, le suivi d’instructions et la sécurité en cuisine – le tout sous couvert de préparer de délicieuses gourmandises. C’est également l’occasion de renforcer les concepts de mathématiques et de sciences (mesurer les ingrédients est essentiellement une leçon sur les fractions, et voir la pâte lever est de la chimie en action). De plus, les enfants sont souvent plus enclins à essayer de nouveaux aliments lorsqu’ils participent à leur préparation. Retroussez vos manches, attribuez une tâche à chacun, et mettez-vous aux fourneaux !

• Projet de pâtisserie familiale : Choisissez une recette simple à laquelle toute la famille peut participer. Les classiques incluent la pizza maison, les biscuits, ou les crêpes. Par exemple, pour faire des mini-pizzas personnalisées : les enfants peuvent étaler la sauce sur de la pâte pré-préparée et la garnir (une façon astucieuse d’encourager la consommation de légumes !). La préparation de biscuits est parfaite pour un après-midi pluvieux – les plus petits versent et mélangent les ingrédients tandis que les plus grands s’exercent à lire la recette et à régler le four. Moment mathématique : demandez aux enfants de compter les mesures ou de convertir les quantités (par exemple, « Nous avons besoin de 2 tasses de farine. Cette tasse de mesure de 1 tasse est manquante, alors combien de demi-tasses devons-nous utiliser ? »). Ces défis mathématiques concrets sont des moments d’apprentissage très efficaces. Selon les éducateurs, les activités pratiques améliorent considérablement la rétention des connaissances – les élèves retiennent jusqu’à 75% de ce qu’ils apprennent en faisant, contre beaucoup moins en écoutant simplement. Ainsi, permettre aux enfants de « faire » des mathématiques et des sciences à travers la cuisine aide à ancrer les concepts.
• Thème du dîner autour du monde : pimentez la préparation du dîner en choisissant un pays ou une culture et en cuisinant ensemble un plat simple issu de cette cuisine. Par exemple, préparez des tortillas maison pour une « soirée mexicaine » ou roulez des sushis (avec des garnitures adaptées aux enfants) pour une « soirée japonaise ». Recherchez quelques anecdotes amusantes sur la cuisine ou le pays et partagez-les pendant que vous cuisinez. Les enfants auront ainsi droit à une mini-leçon de géographie et de culture en plus de la cuisine. Restez simple et utilisez ce que vous avez sous la main : même préparer des spaghettis et appeler cela une « soirée italienne » avec une nappe à carreaux et de la musique, ça compte !
• Expériences scientifiques en cuisine : Chaque séance en cuisine ne doit pas forcément aboutir à un dîner – vous pouvez aussi y faire des expériences scientifiques. La cuisine dispose d’outils de mesure, de chaleur, de froid et de nombreux ingrédients à mélanger, ce qui en fait un laboratoire scientifique idéal pour les enfants. Quelques idées :
  • Construire un volcan au bicarbonate de soude : Ce classique ne vieillit jamais. Placez un volcan en plastique jouet ou une tasse dans un plat, ajoutez du bicarbonate de soude et quelques gouttes de colorant alimentaire, puis demandez aux enfants de verser du vinaigre et observez la « lave » mousseuse entrer en éruption. Expliquez la simple réaction acide-base en termes adaptés aux enfants (le vinaigre + le bicarbonate de soude créent un gaz, qui produit de l’effervescence et des bulles). Astuce de pro : Ajoutez un peu de liquide vaisselle pour rendre l’éruption plus mousseuse.
  • « Lampe à lave dans un bocal : Remplissez un bocal transparent aux deux tiers d’huile végétale et d’un tiers d’eau (ajoutez préalablement quelques gouttes de colorant alimentaire à l’eau). Invitez les enfants à y laisser tomber un comprimé d’Alka-Seltzer et observez les gouttelettes colorées danser de haut en bas – exactement comme une lampe à lave fantasque ! Cette expérience démontre la densité des liquides et le dégagement gazeux. Les enfants en seront fascinés. »
  • Ingénierie comestible : Essayez de construire des structures à partir de guimauves et de cure-dents (par exemple, un pont ou une tour). C’est comme un défi d’ingénierie miniature – quelles conceptions résistent le mieux ? Il est possible que vous grignotez quelques guimauves en cours de route, ce qui fait partie du plaisir.

Chaque recette ou expérience est une aventure lorsque vous la réalisez ensemble. Ne vous inquiétez pas du désordre : impliquez les enfants dans le nettoyage, qui sera une autre occasion d’apprendre (mettez une chanson sur le nettoyage et transformez cela en jeu). Tout au long du processus, mettez l’accent sur le travail d’équipe : « Tu remues pendant que je coupe » ou « Décorons tous ces cupcakes : chacun choisit une couleur ». Être fier du résultat final (un plat ou une expérience réussie) renforce la confiance des enfants.

Science à l’intérieur pour les enfants : expériences faciles avec des articles ménagers

Vous n’avez pas besoin d’un laboratoire sophistiqué pour éveiller la curiosité scientifique de votre enfant – votre domicile regorge de potentiel pour des expériences scientifiques ! Les enfants sont naturellement curieux, et la réalisation de projets scientifiques simples en famille les encourage à poser des questions et à explorer le fonctionnement des choses. En transformant une journée pluvieuse en une aventure scientifique, vous démontrez que l’apprentissage peut être amusant et pratique. Ce type d’apprentissage par le jeu a de réels avantages : des recherches ont démontré que l’apprentissage ludique et pratique peut améliorer significativement les résultats d’apprentissage précoce. Une analyse a révélé que les approches basées sur le jeu amélioraient les progrès des enfants de près de quatre mois d’apprentissage supplémentaires, en moyenne.

Voici quelques activités scientifiques simples à essayer, en utilisant des objets courants du quotidien :

• Chimie colorée : installez un « laboratoire scientifique » sur la table de la cuisine avec des gobelets en plastique, du bicarbonate de soude, du vinaigre, du colorant alimentaire et des compte-gouttes ou des cuillères. Laissez les enfants verser du vinaigre (avec quelques gouttes de colorant alimentaire) dans des gobelets contenant du bicarbonate de soude et observez la réaction effervescente. Essayez différentes combinaisons de couleurs et voyez si les mousses se mélangent pour former de nouvelles couleurs. Posez des questions telles que « Que pensez-vous qu’il se passera si nous ajoutons plus de vinaigre ? » ou « Pourquoi cela pétille-t-il ? ». Encouragez les enfants à émettre des hypothèses : ils adoreront jouer les « scientifiques ». Autre idée : remplissez des gobelets d’eau et versez-y différentes substances ménagères (sel, sucre, poivre, huile) pour voir lesquelles se dissolvent et lesquelles flottent.
• Exploration de la nature à l’intérieur : Si vous ne pouvez pas sortir, faites entrer un peu de nature. Demandez aux enfants de récupérer de la terre du jardin (ou utilisez du terreau) et examinez-la avec une loupe – peuvent-ils repérer de minuscules cailloux ou insectes ? Plantez quelques graines dans un bocal en verre avec des serviettes en papier humides pressées contre la paroi, pour observer la croissance des racines et des pousses au fil des jours (les haricots et les pois germent rapidement). Tenez un « journal de pousse » avec vos enfants – ils peuvent dessiner l’apparence de la graine chaque jour, apprenant ainsi le cycle de vie des plantes. Vous pouvez aussi faire une expérience sur le « cycle de l’eau dans un sac » : mettez un peu d’eau et une goutte de colorant alimentaire bleu dans un sac ziplock, scotchez-le à une fenêtre et observez au fil des heures/jours comment l’eau s’évapore et se condense (il peut même « pleuvoir » dans le sac !). Cette visualisation leur enseigne l’évaporation et la pluie de manière pratique.
• Spectacle scientifique en famille : Transformez le temps d’expérimentation en spectacle en commentant comme un présentateur TV : « Bienvenue dans notre Spectacle Scientifique Fou ! Aujourd’hui, nous allons créer un aéroglisseur maison… » Impliquez les enfants comme co-présentateurs ou « spécialistes ». Cet aspect de jeu de rôle rend l’activité encore plus amusante. Vous pouvez aussi filmer votre famille en train de faire l’expérience et envoyer la vidéo aux proches – les enfants se sentiront comme de vrais scientifiques présentant leurs découvertes.

(Pour plus d’idées de jeux scientifiques, vous pouvez regarder 5 activités scientifiques amusantes pour les jours de pluie – TheDadLab, où un papa démontre des expériences simples comme celles-ci que vous pouvez reproduire.)

Après chaque activité, prenez un moment pour parler avec vos enfants du pourquoi des choses (« Le vinaigre et le bicarbonate de soude ont créé un gaz qui a fait des bulles »). Utilisez des explications adaptées à leur âge – même un simple « Waouh, le vinaigre est comme une potion magique qui fait mousser la poudre ! » convient pour les plus petits. L’accent est mis sur l’émerveillement et la découverte.

Idées de jeux imaginatifs : narration d’histoires, théâtre et mondes imaginaires

L’un des meilleurs aspects d’être coincé à la maison est l’opportunité de plonger ensemble dans des mondes imaginaires. Les enfants sont naturellement très imaginatifs – rejoignez-les dans ce monde ! Le jeu imaginatif et la narration stimulent la créativité, les compétences linguistiques et le développement émotionnel. Les psychologues affirment que « le jeu libre et imaginatif est crucial pour un développement social, émotionnel et cognitif normal », aidant les enfants à devenir mieux adaptés, plus intelligents et moins stressés. De plus, c’est tout simplement amusant de faire semblant d’être des pirates lors d’un voyage dans le salon ou de transformer une boîte en carton en vaisseau spatial.

Voici quelques façons de susciter l’imagination et la narration en famille :

• Théâtre dans le salon : Montez une pièce de théâtre ou un spectacle de marionnettes en famille. Cela peut être aussi simple ou élaboré que vous le souhaitez. Vous pouvez jouer un conte préféré – Le Petit Chaperon Rouge par exemple, avec chaque membre de la famille jouant un rôle (les costumes de la malle aux déguisements sont vivement encouragés !). Ou créez une pièce originale : imaginez une intrigue simple avec les enfants (peut-être « L’Animal de Compagnie Super-héros Sauve la Situation » ou « Le Trésor Perdu »), prenez le temps de faire des billets et des accessoires, répétez un peu, puis jouez devant un « public » de peluches. Les enfants s’exercent à la narration, à la prise de parole en public et à la coopération en montant une pièce. Si vous préférez les marionnettes, vous pouvez facilement en fabriquer avec des chaussettes ou des sacs en papier et faire un spectacle derrière le canapé. Comme le note Good Housekeeping, les enfants peuvent « écrire une intrigue simple, se déguiser et passer la journée à répéter » pour une représentation à la maison.
• Aventure camping d’intérieur : Qui a dit qu’il fallait être dehors pour faire du camping ? Construisez un fort de couvertures ou montez une tente directement dans le salon. Drapez des draps et des couvertures sur des chaises ou une table pour créer un fort douillet. À l’intérieur, équipez-le de coussins, de lampes de poche et peut-être de quelques livres ou jouets. Puis tamisez les lumières et faites semblant de camper sous les étoiles. Vous pourriez faire des ombres d’animaux sur les parois de la « tente » avec vos lampes de poche ou raconter des histoires effrayantes (mais adaptées aux enfants) dans le noir. Faites griller des marshmallows sur la cuisinière ou préparez des s’mores au micro-ondes pour des friandises de camping authentiques. Le changement d’environnement (même s’il est improvisé) semble magique pour les enfants. Dans le fort, encouragez-les à raconter une histoire ou à partager leur souvenir préféré.
• Remix de l’heure du conte : Lire ensemble est merveilleux, mais vous pouvez passer à la vitesse supérieure avec des contes interactifs. Une idée est le « Story Round-Robin » : commencez une histoire originale en plantant le décor (par exemple « Il était une fois un château dans les nuages… »), puis laissez chaque personne ajouter une ou deux phrases à tour de rôle. L’histoire peut devenir absurde, et c’est ce qui est amusant ! Vous pouvez noter l’histoire finale sur papier au fur et à mesure que les enfants la dictent, créant ainsi votre propre « livre ». Une autre variante consiste à prendre une histoire connue et à y apporter une modification : et si Cendrillon était une maître de karaté ? Ou si les trois petits cochons construisaient des fusées au lieu de maisons ? Laissez les enfants développer l’idée et imaginer une nouvelle fin.
• Connaissez-vous les collages d’émotions ? Ils sont formidables si l’alphabétisation émotionnelle est une priorité dans votre foyer. Plongez dans notre article L’alphabétisation émotionnelle par l’artisanat : Aider les enfants à comprendre les émotions avec leurs mains.

Le jeu imaginatif n’a ni bon ni mauvais – plus c’est fou et créatif, mieux c’est. Suivez l’initiative de vos enfants : s’ils déclarent que le sol est de la lave et que tous les meubles sont des îles sûres (un jeu de faire semblant populaire), participez et sautez partout ! S’ils vous tendent un téléphone jouet en disant que le président des licornes appelle, répondez avec votre voix la plus présidentielle.

Jeux actifs à l’intérieur : activités physiques pour les enfants à la maison

Les enfants confinés ont souvent de l’énergie à revendre – il est temps de bouger ! Transformer votre espace de vie en une zone de jeu active aide les enfants (et les adultes) à dépenser leur énergie, rester en bonne santé et améliorer leur humeur. L’activité physique libère des endorphines qui rendent heureux et peut prévenir l’irritabilité qui survient lorsqu’on reste trop longtemps assis. Le CDC recommande que les enfants fassent au moins 60 minutes d’activité physique par jour, et bien que cela soit souvent réalisé à l’extérieur, vous pouvez certainement y parvenir avec des jeux d’intérieur par temps pluvieux. Voici quelques idées pour faire bouger tout le monde :

• Parcours d’obstacles : Créez un simple parcours d’obstacles intérieur en utilisant des oreillers, des coussins, du ruban adhésif au sol et des meubles si nécessaire. Par exemple, placez des oreillers comme des « pierres de gué » à sauter, disposez un cerceau pour sauter dedans et en dehors, alignez des chaises pour ramper en dessous, et marquez une ligne d’arrivée avec du ruban adhésif. Défiez les enfants à traverser le parcours de manières inventives – en sautant sur un pied, en équilibrant un sac de haricots sur leur tête, ou en portant un jouet sur une cuillère. Chronométrez chaque personne (si elle aime la compétition) ou encouragez-vous simplement les uns les autres. Vous pouvez même faire une variante du jeu Le sol est de la lave où certaines sections (le sol) doivent être évitées en ne marchant que sur les oreillers ou les tapis. Ce type de jeu favorise les compétences motrices globales, la coordination et la résolution de problèmes lorsque les enfants cherchent à naviguer entre les obstacles.
• Soirée dansante ou Danse du Statut : Mettez de la musique entraînante et improvisez une soirée dansante dans le salon. Laissez chaque membre de la famille jouer le rôle de DJ à tour de rôle avec sa chanson préférée. Non seulement la danse est un excellent exercice, mais c’est aussi une forme d’expression artistique. Pour ajouter une variante, jouez à la Danse du Statut – mettez la musique en pause de manière inattendue et tout le monde doit se figer sur place ; quiconque est surpris en train de bouger doit exécuter un « gage » amusant (comme faire une grimace ou faire 5 sauts de Jack) avant le prochain tour. Ce jeu est garanti de provoquer des rires. Vous pouvez également suivre des vidéos de danse en ligne adaptées aux enfants pour apprendre de nouveaux mouvements (il y en a beaucoup sur YouTube).
• Séances de yoga ou d’étirements : Pour une forme de mouvement plus calme, essayez une séance de yoga en famille ou des étirements simples. Écartez la table basse et disposez des serviettes ou utilisez simplement la moquette. Enseignez quelques poses faciles comme le chien tête en bas, l’étirement chat-vache, la posture de l’arbre, etc. De nombreux enfants aiment imiter les poses portant des noms d’animaux (siffler en position cobra ou rugir dans la respiration du lion !). Gardez une ambiance légère – il s’agit de s’étirer et se détendre, pas d’avoir une forme parfaite. Il existe des vidéos en ligne de « yoga en famille » ou de yoga pour enfants qui vous guident à travers une courte routine. Cela aide non seulement la souplesse mais peut aussi calmer les enfants agités. Terminez en vous allongeant tranquillement sur le sol pour une minute « d’écoute de notre respiration » – vous pourriez être surpris de voir comment même les jeunes enfants peuvent trouver cela apaisant.
• Jeux de ballons : Les ballons peuvent être un véritable sauveur pour le jeu en intérieur. Gonflez quelques ballons et essayez de les maintenir en l’air – classique, mais toujours excitant quand tout le monde plonge et frappe pour empêcher le ballon de toucher le sol. Ou jouez au volleyball avec un ballon par-dessus le dossier d’un canapé ou une ficelle tendue comme filet. Les ballons se déplacent lentement, ils sont donc parfaits pour les sports d’intérieur sans risquer de casser les lampes (déplacez quand même les objets fragiles par précaution !). Vous pourriez aussi faire un jeu d’écrasement de ballons : attachez un ballon à la cheville de chaque personne avec une ficelle et essayez de faire éclater doucement les ballons des autres en marchant dessus tout en protégeant le vôtre (probablement mieux sur une zone avec tapis pour la sécurité). Attendez-vous à des cris de joie avec celui-là !
• Jacques a dit / Suivez le guide : Ces jeux ne nécessitent aucun accessoire. Jouez à Jacques a dit avec des actions qui font bouger les enfants (sauter, tourner, faire une danse rigolote, etc.) et laissez les enfants être Jacques à tour de rôle pour donner des ordres. Ou établissez une parade Suivez le guide autour de la maison – une personne mène une file en faisant divers mouvements (marcher sur la pointe des pieds, battre des bras, faire une ligne de conga) et les autres imitent exactement. C’est amusant et fait bouger tout le monde sans avoir besoin d’espace ou d’équipement.

Rester actif ensemble permet non seulement de dépenser de l’énergie mais renforce aussi les liens familiaux à travers le travail d’équipe et les rires. Donnez beaucoup de tapes dans la main et d’encouragements pour les efforts de chacun. Si vous avez des enfants compétitifs, concentrez-vous sur les records personnels (« Combien de sauts peux-tu faire en 30 secondes ? Essayons tous de battre notre propre score ! ») plutôt que sur la compétition entre frères et sœurs, pour garder une ambiance positive.

Lecture, apprentissage et jeux calmes

Après tout ce divertissement énergique, il est bon d’avoir quelques activités familiales plus calmes dans votre boîte à outils – surtout vers le soir ou si quelqu’un a besoin d’une pause tranquille. Les activités calmes peuvent être à la fois relaxantes et enrichissantes. Elles donnent aux enfants le temps de se concentrer, de pratiquer la patience et suscitent souvent des conversations intéressantes. Voici quelques idées :

• Temps de lecture en famille : Rassemblez tout le monde pour une séance de lecture confortable. Si vous avez de jeunes enfants, lisez à voix haute un livre d’histoire préféré (en utilisant des voix de personnages et en posant des questions sur l’histoire pour les impliquer). Pour plusieurs âges, vous pouvez essayer la « lecture en binôme » – un enfant plus âgé lit un chapitre d’un roman à voix haute pour tout le monde (excellent pour sa pratique de la fluidité) puis un parent lit le chapitre suivant, et ainsi de suite. Discutez de l’histoire au fur et à mesure : « Que pensez-vous qu’il va se passer ensuite ? Quel personnage préférez-vous ? » Montrer de la curiosité pour les livres montre aux enfants que la lecture est agréable. Pour les lecteurs indépendants, vous pourriez aussi instaurer un « temps TLMT en famille » (Tout Le Monde lit Tranquillement) où chacun, y compris les parents, lit tranquillement son propre livre ou magazine pendant 20 minutes dans la même pièce, puis partage une chose sur ce qu’il a lu. Cela démontre que la lecture est une activité valorisée dans votre foyer.
• Jeux et applications éducatifs : Tout le temps d’écran n’est pas mauvais – utiliser une application éducative ou regarder un documentaire nature ensemble peut être une activité calme constructive. Il existe de nombreux jeux de quiz familiaux (jeux de société ou applications) où vous pouvez faire des équipes parents contre enfants, ou des équipes mixtes. Répondre à des questions en science, histoire ou culture pop peut mener à des débats amusants et à l’apprentissage de nouveaux faits. Si vous préférez une application, cherchez-en qui sont interactives et adaptées à l’âge, comme une application de puzzle mathématique, un jeu de codage pour enfants, ou une application de construction LEGO numérique, puis jouez ensemble ou laissez l’enfant vous apprendre comment ça marche. Alternativement, choisissez une courte vidéo éducative sur YouTube (comme une explication d’expérience scientifique de 5 minutes ou un clip sur les animaux de Nat Geo Kids) et regardez-la avec votre enfant, puis discutez de ce que vous avez appris.
• Livres de puzzles et coloriage : Étalez des livres de coloriage, des feuilles d’activités imprimables ou des mots croisés/mots cachés sur la table pour un après-midi tranquille. Colorier ensemble peut être très thérapeutique pour tous les âges – cela réduit le stress et permet de bavarder tranquillement. Vous pourriez être en train de colorier côte à côte et finir par parler de choses qui préoccupent votre enfant et qui ne surgissent pas pendant les jeux plus actifs. Pour les enfants plus âgés, les mots croisés ou mots cachés coopératifs (trouvez un mot caché en ligne sur un thème qu’ils aiment, comme les dinosaures ou Harry Potter) peuvent être un défi amusant. Travaillez ensemble pour le compléter. Cela introduit subtilement la pratique de l’orthographe et du vocabulaire.
• Soirée quiz ou show-and-tell en famille : Voici une activité calme qui peut devenir une belle tradition : une soirée hebdomadaire de « show-and-tell » ou de quiz en famille. Une semaine, chaque personne apporte un objet ou un nouveau fait à « montrer et expliquer » – peut-être que votre enfant montre un dessin qu’il a fait ou une création en Lego et l’explique, tandis que vous pourriez partager une photo de famille ou quelque chose de votre enfance et raconter son histoire. Tout le monde s’entraîne à écouter et à poser des questions. Une autre soirée, faites un « quiz » où chaque membre de la famille prépare 3 questions à poser aux autres (ça peut être sur n’importe quoi : par exemple, « Quelle est la capitale de la France ? » ou « Quelle est ma saveur de glace préférée ? » pour des questions personnelles). C’est sans pression et amusant de voir quelles questions les enfants inventent.

Conclusion

Enfin, sachez qu’il est normal de se détendre. Chaque moment n’a pas besoin d’être planifié. Certains des meilleurs moments de partage arrivent de manière spontanée : peut-être que vous êtes tous tranquillement en train de faire vos propres activités dans la même pièce et qu’une conversation spontanée commence, ou qu’une simple question de votre enfant mène à une discussion profonde. Embrassez ces moments. En créant un environnement chaleureux et encourageant à la maison, vous montrez à vos enfants que l’apprentissage et la famille vont de pair, et qu’ils peuvent toujours compter sur le temps en famille comme source de réconfort et de joie.

Petite foire aux questions